Muz

Muz, tropik ve subtropik bölgelerde yetişen besleyici bir meyvedir. Yüksek potasyum içeriği sayesinde kalp sağlığına fayda sağlar ve enerji verici özelliği ile sporcuların favorisi haline gelir. Muzun kabuğu sarı veya yeşil renkte olup, iç kısmı yumuşak ve tatlıdır. Lif açısından zengin olan muz, sindirim sistemini destekler ve tokluk hissi sağlar. Ayrıca, B6 vitamini, C vitamini ve magnezyum gibi önemli besin maddeleri içerir. Taze olarak tüketilebildiği gibi, smoothielerde, tatlılarda ve hamur işlerinde de yaygın olarak kullanılır. Muz, pratikliği ve besin değeriyle sağlıklı beslenme alışkanlıklarının vazgeçilmez bir parçasıdır.